El ejercicio comienza con los jugadores colocados en sus posiciones de salida y un entrenador o compañero con balón preparado para iniciar la acción. A la señal, se realiza un pase hacia el atacante, que debe arrancar con intensidad para recibir el balón en carrera. Desde ese momento, los defensores también entran en acción para intentar recuperar la posesión.

Tras el primer control, el atacante debe orientar el balón hacia la portería, levantar la cabeza y decidir rápidamente si continúa conduciendo, realiza un pase a un compañero o finaliza la jugada. Durante la progresión, los defensores intentarán cerrar los espacios y dificultar la acción ofensiva, obligando a los atacantes a tomar decisiones bajo presión.

La jugada finaliza con un disparo a portería, una recuperación defensiva, una intervención del portero o cuando el balón sale del terreno de juego. Una vez terminada la acción, los jugadores regresan a la posición inicial y comienza la siguiente repetición con un nuevo grupo.